බොඩි මසාජ් එහෙම නැත්නම් සම්භාහනයේ ඔබ මවිතයට පත්කරන වාසි 06ක්

01)සම්භාහනය මගින් ඉරුවාරදය අඩුකරන්න පුළුවන්

ඔබ නිරන්තරයෙන්ම ඉරුවාරදයෙන් පිඩා විදින්නෙක්ද? එසේනම් සම්භාහනය සඳහා යොමු වෙන්න. ඕක්ලන්ඩ් විශ්වවිද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් සොයාගෙන තිබෙන ආකාරයට දැඩි හිසරදයෙන් සහ ඉරුවාරදයෙන් පීඩා විඳින්නන් සති කිහිපයක සම්භාහන ප්‍රතිකාරයකින් පසුව යම්කිසි ආකාරයක සුවයක් ලබා ඇත.

02) ව්‍යායාම වලින් ඇතිවෙන ශරීර වේදනාවන් අඩුකිරීමට සම්භාහනය යොදාගන්න පුළුවන්.

පර්යේෂණයක් දක්වන පරිදි සම්භාහන තෙරපිය තුලින් ව්‍යායාම නිසා මාංශ පේශිවල ඇතිවන ඉදිමුම් සහිත වේදනාවන් අඩුකරගත හැකිය. කැනඩාවේ ඔන්ටාරියෝ වල Buck Institute for Research on Aging and McMaster විශ්වවිද්‍යාලය සොයාගෙන ඇති ආකාරයට සම්භාහන තෙරපිය මගින් විශේෂයෙන්ම ව්‍යායාම වලින් පසුව එන ඉදිමුම් සහිත වේදනා වලට ඉතාමත් සුදුසු බව දක්වනවා.
03) සම්භාහනය ඔබේ තරුණ පෙනුම වැඩිකරනවා.

සම්භාහනය මගින් රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරනවා. ඒ නිසා තමයි දිනපතා ඔබේ මුහුණ සම්භාහනය කල විට මුහුණේ දිප්තිමත්භාවය වැඩිවන්නේ වගේම සම නිරෝගී වන්නේ. සම පිලිබඳ විශේෂඥ Kimara Ahnert දක්වන්නේ සම්භාහනය මගින් සමේ එල්ලා වැටීම අවම කරන බවත් සිරුරේ වසවාහි පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය ක්‍රමවත් කරමින් අදුරු පැහැ සම ප්‍රබෝධමත් කරන බවත්ය.
04) සම්භාහනය පුර්ව ඔපස් වීමේ වේදනාවන් අවම කරනවා.

සම්භාහනය මගින් ක්ලාන්ත ගතිය, ඉදිමුම්, හිසරදය, බර වැඩිවීම සහ මාසික ඔපස් වීම අතරතුර ඇතිවන අනෙකුත් සියලුම රෝග ලක්ෂණයන්ට ප්‍රතිකාරයකි. එසේම Touch Research Institute and University of Medical Schoolහි අධ්‍යයනයකට අනුව දිනපතා සම්භාහනය කිරීමෙන් අවුරුදු 19ත් 45ත් අතර කාන්තාවන්ගේ පුර්ව ඔපස් වීමේ වේදනා අවම කරන බව සොයාගෙන තිබෙනවා.
05) සම්භාහනය මගින් නිදන්ගත රෝග නිසා ඇතිවන වේදනාවන් අවම කරනවා.

සම්භාහන තෙරපි කිහිපයක් මගින් නිදන්ගත රෝග නිසා ඇතිවන මාංශ පේශීන් වල වේදනාව අවම කරගන්න පුලුවන්. මෙහෙම කියන්නේ ඇමෙරිකානු සම්භාහන සංගමයේ සම්භාහන නිලධාරී Nancy M. Poramboය. මෙයාකාරයේ වේදනාවලින් පිඩිත මගේ සේවාදායකයන් සමග මගේ පෞද්ගලික අත්දැකීම් වලට අනුව නම්, මේ ක්‍රමය ඉතාමත් සාර්ථකයි. තවදුරටත් ඇය කියන්නේ මිනිස්සු පුදුම වෙනවා ඔවුන් මේ විශේෂ සම්භාහන තෙරපි නිසා ලබන සුවය ගැන.
06) සම්භාහනය මගින් පිළිකාවේ අතුරු බලපෑම් වලට ප්‍රතිකාර කරන්න පුළුවන්

බොස්ටෝන් වල පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇති ආකාරයට පිළිකා රෝගින්ට මෙම සම්භාහන තෙරපි මගින් හොඳ නින්දක් ලබාගත හැකි අතර, ඔවුන්ගේ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහාද මුලික වශයෙන් යොදාගත හැකිය.එයට සමානවම 2004 වසරේ නිව්යෝර්ක් හි Sloan-Kettering පිළිකා මධ්‍යස්ථානය සොයාගත් ආකාරයට සම්භාහන තෙරපි මගින් පිළිකා රෝගීන්ගේ වේදනාව, ඔක්කාරය, විඩාව, විශාදය සහ ආතතිය අවම කල හැකිය.

සුසිනිඳු සමකට Aloe Vera face packs

කෝමාරිකා face packs ස්වාභාවික හා නැවුම් සම සුන්දරව තබාගැනීමට සහ හානිවූ සම අලුත්වැඩියාකර ඔබේ සම තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. කෝමාරිකා යනු පිළිස්සීම්වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට, තුවාල සුව කිරීමට අනාදිමත් කළක සිට භාවිතා කරන ඖෂධීය ශාකයකි. ඒ වගේම කෝමාරිකා  සමේ අහිතකර බැක්ටීරියා නසා, පෝෂණයකර, අකළට වයසට යෑම වළකා,  කුරුළෑ නසා, කැළැල් මකා සම ආරක්ෂාකර දෙයි.

 
ලස්සන වැඩි කරගන්න පුළුවන් පුදුම ක්‍රම

1) නිරෝගී කොන්ඩේකට බියර් ?

 
ඔබටත් පහසුවෙන් Saloon නොයා ගෙදර ඉදන්ම දීප්තිමත්, පැහැපත් සමක් ලබා ගන්න පුළුවන්

කාන්තාවකගේ සුන්දරත්වයට නිරෝගි සමක් ඉතාමත් වැදගත් වෙනවා. බොහෝ කාන්තාවන් වැඩි අවධානයක් යොමු කරන්නේ මුහුණට පමණයි. නමුත් ඔබේ ශරිරයේ සෑම ස්ථානයකම සමේ පැහැය එක ලෙස පවත්වා ගෙන යාම සුන්දරත්වය ගැන හිතනවා නම් අනිවාර්ය වැදගත් අංගයක්. ඒ නිසා අපි ඔබට කියන මේ උපදෙස් පිළිපදින්න ඔබ උනන්දු උනොත් ඔබේ සමේ සෑම ස්ථානයක්ම පිරිසිදුව, පැහැපත්ව පවත්වා ගෙන යාමට ඔබට හැකි වේවි.

 
ඔබේ හිසකෙස් හැලීයාමට හේතු මේවා විය හැකියි!

ඔබ විටමින් ඌණතාවයෙන් පෙළෙනවා විය හැකියි.

 
දිගු සුන්දර කෙස් කළඹක හිමිකාරියක් වෙන්න ට්‍රික්ස්

01) මතක තියා ගන්න එක රැයකින් කොණ්ඩය වැවෙන්නේ නැහැ.

 
දෙහි පළුවක් මතට මී පැණි බිංදු 3 ක් දමා මුහුණේ ආලේපනය කලවිට සිදුවනදේ ඔබ මවිතයට පත්කරාවි

Blackheads ඇති වීම මගින් සමෙහි සෞඛ්‍යය සම්පන්න භාවය නැති කර දමනු ලබයි. බොහෝවිට මේවා මුහුණේ,කොන්දේ සහ කන් මත ඇති වේ. මෙයට හේතුව වන්නේ එවන් ස්ථානයන්හී අධික ලෙස දහදිය ග්‍රන්ථි පිහිට තිබීමයි. අවිධිමත් ආහාර රටාවන්, තෙල් සහිත සම, ග්‍රන්ථි අවහිර විම සහ තෙල් සහිත හිසකෙස් නිසා ‘Blackheads’ ඇති වේ. අපිරිසිදු කම නිසා පමණක් මේවා ඇති නොවේ. ඔබ ‘Blackheads’ ඉවත් කරනවා කියා තලා පොඩි කිරීමද එතරම් සුදුසු නොවේ.

 
ඉහළින්ම තියෙන ඔලුව රැකගමු නේද ?

හිසකෙස් තියෙන්නේ ලස්සනට පමණක් නෙවේ. හිස් කබලේ ආරක්ෂාවට, සිසිලසට හිස කෙස් ඉතාමත්ම වැදගත්. ඉතින් නිරෝගී කෙස් කළඹක් කියන්නේ නිරෝගී හිසක සහ නිරෝගී දිවි පැවැත්මක හිමි කරුවෙක් කියලා නොකියාම බැහැ. ඉතින් මෙන්න මේ සත්කාරයන් ඔබේ හිසට මනා රැකවරණක් ගෙන දේවි.

 
ඉහළින්ම තියෙන ඔලුව රැකගමු නේද ?

හිසකෙස් තියෙන්නේ ලස්සනට පමණක් නෙවේ. හිස් කබලේ ආරක්ෂාවට, සිසිලසට හිස කෙස් ඉතාමත්ම වැදගත්. ඉතින් නිරෝගී කෙස් කළඹක් කියන්නේ නිරෝගී හිසක සහ නිරෝගී දිවි පැවැත්මක හිමි කරුවෙක් කියලා නොකියාම බැහැ. ඉතින් මෙන්න මේ සත්කාරයන් ඔබේ හිසට මනා රැකවරණක් ගෙන දේවි.

 
හැමදාම තරුණව ඉන්න හැටි දැනගන්න කැමතිද?

තරුණව ලස්සනට සිටින්නට කවුද අකමැති? තරුණ බව රැකගන්නට ඔබ කුමන වයසක හිටියත් හැමදාම තරුණව ඉන්න නම් මෙන්න මේ දේවල් කරලා බලන්න.

 
අවස්ථාවට ගැළපෙන නිවැරදිව මේක් අප් එකක් කරගමුද ?

මේක් අප් එකකින් අප බලාපොරොත්තු වන්නේ තිබෙන ලස්සන තව තවත් වැඩි කරගැනීමයි. ඉතින් කාර්යාලයට ,උත්සවයකට යන අවස්ථාවන්වලදී අවස්ථාවට ගැළපෙන ලෙස තමන්ට තනිවම පුංචි මේක් අප් එකක් දා ගන්නට පුළුවන් නම් එය කාලය වගේම මුදලුත් ඉතිරි කරන්නක් වෙනවා.

 
 
Publish By www.ElaKella.com 2000